Covid-19 et maladies chroniques

Depuis maintenant 04 mois, la Covid-19 sévit dans le monde. Cette pandémie est la cause à ce jour des milliers de décès. En Afrique bien que les chiffres n'étaient pas très élevés courant le mois de février, certaines dispositions ont été prises pour la gestion de la crise. Installation d'un centre d'appels, organisation et préparation de centre destinés à la prise en charge des cas positifs, dépistage systématique des personnes qui viennent des pays étrangers font partie des dispositions prises. Des campagnes de sensibilisation ont aussi été organisées sur plusieurs canaux de diffusion. Cependant celles -ci ont été surtout axés sur les modes de contamination de la maladie en excluant les mesures hygiéno-diététiques contribuant à renforcer le système immunitaire.

Or le système immunitaire d'un individu est sa première arme de lutte contre cette maladie. Lorsqu'il est déprimé (cas des personnes souffrantes des maladies chroniques), l'état sanitaire peut s'aggraver rapidement.
  Il est impératif que des informations explicites circulent sur le mode de vie, les aliments, et les comportements à adopter pour renforcer le système immunitaire en cette période ou les chiffres de contamination et de décès vont à la hausse dans nos pays africains. Rappelons qu'au Bénin nous avons à la date d'aujourd'hui 1199 cas dont 845 cas actifs, 21 décès et 333 personnes guéries. 
Si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle, d'obésité ou de maladies respiratoires ces conseils sont pour vous :
  - Mangez équilibré en incorporant de bonne quantité de légumes frais dans vos assiettes.
- Mettez dans votre alimentation quotidienne un ou deux aliments locaux qui participent à renforcer le système immunitaire.
- Diabétiques, faites attention aux portions de fruits consommés par jour. 
- Obèses consultez une nutritionniste pour la perte de poids   
- Hydratez vous convenablement (1,5l au moins par jour) 
- Limitez la consommation des gras saturés (Graisses animales) 
- Faites de l'activité physique à la maison avec l'aide d'application ou de coach virtuel en ligne. 
Continuez de respecter les mesures officielles de lutte contre la contamination au covid-19 sans lesquelles nous nous exposons à de graves conséquences sanitaires et économiques.